Des douleurs intenses au réveil ?

En cas de douleur intense au talon au réveil, dès que vous posez le pied par terre, efforcez-vous d’étirer vos fascias avant même de sortir du lit. Encore allongé, sur le dos, étirez vos pieds – en particulier celui qui est douloureux – en fléchissant la cheville vers l’arrière puis vers l’avant.  Maintenez chacune des positions 15 à 30 secondes. Renouvelez trois fois.

Programmez un rdv chez votre chiropracteur, celui-ci vous aidera à équilibrer votre posture et prévenir la récurrence de ces épisodes douloureux.

Catégories : Non classé

1 commentaire

就爱要 · 14 juin 2022 à 17h09

Where there is a will, there is a way.

Laisser un commentaire

Avatar placeholder

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

fr_FR
fr_FR